Kena Batunya juga

Berolahraga pagi sudah menjadi satu hal yang wajib saya lakukan setiap hari.

Ya, setiap hari.

Mengingat tanpa berolahraga, tanpa berkeringat, rasanya masih ada yang kurang. Selain memang untuk mengantisipasi gula darah melambung drastis setiap harinya.

Bersyukur, dari awal tahun 2017 lalu, hingga hari ini, target harian capaian 6000 langkah setiap hari, bisa dilakoni dengan baik, nyaris tanpa jeda. 

Bolong jika kondisi dalam tidak sehat atau usai melakukan donor darah saja. 

Akan tetapi, pola olahraga yang saya lakukan bisa dikatakan tidak sehat. Karena tanpa peregangan atau pemanasan terlebih dahulu. Macam hubungan, langsung tancap tanpa foreplay. 

Menyalahi anjuran om Dokter maupun pakar kesehatan lainnya. 

Maka ketika pinggang mengalami kontraksi otot di satu pagi yang dingin, jadilah mengubah keseharian saya yang biasanya satset satset, lebih menyerupai lansia dengan cara jalan yang tertatih-tatih. 

Ternyata sakit pinggang atau tulang belakang itu gak enak banget masbro. 

Selain merasa kesakitan saat berkendara, usai duduk lama juga memberikan rasa sakit gak ketulungan. Pokoknya parah bet rasanya. 

Yang repot saat-saat sakit begini, ya istri.

Kasihan juga liat dia bolak balik ngurusi saya dari pagi. 

Termasuk mengantarkan fisiotherapy tadi pagi agar rasa sakit yang ada bisa agak mendingan dari sebelumnya. 

Bersyukur pula, teman-teman kantor menyarankan cara penyembuhan dengan banyak cara. Salah satunya senam AW S3 yang memiliki gerakan sederhana, namun cukup ampuh memberikan peregangan sore hari tadi. 

Setidaknya cara berjalan saya malam ini jadi gak macam orang tua lagi. Sudah lebih lincah meski belum kembali sebagaimana sedia kala.

Doakan saya bisa segera sembuh ya...