PanDeBaik PNS biasa

Lapangan Puputan Badung ‘I Gusi Ngurah Made Agung’ tampak lebih ramai dari hari-hari biasanya, ketika kendaraan saya parkirkan di area depan Kodim 1611 jalan Sugihanyar. Agenda Selasa sore harusnya dilewati dengan aktifitas berlari atau jalan cepat di kawasan Puspem Badung, jadi berpindah ke lokasi terdekat rumah gegara para anggotanya kemungkinan mulai bosan dengan rutinitas mingguan. Ketimbang sendirian lagi melakoni ‘MangupuRun’, saya memilih ikut keputusan sementara dan akhirnya terdampar disini. Saat tiba, 1000 penari Pendet sudah siap tampil di tengah lapangan hijau, sementara sisi selatan pada panggung utama, para pemenang lomba dari berbagai sekolahan Paud se-Kota Denpasar tampaknya mulai dipanggil satu-persatu. Saya pun memulai aktifitas dengan tenang sembari menyalakan aplikasi Samsung Health untuk mendeteksi pergerakan langkah sebagaimana biasa. Tepat sekitar pukul 5 sore, agenda pun dimulai. Dari kejauhan saya melihat pak Walikota ikut hadir dalam penampilan kolosal penari ...

Siaran Pers Tidak ada kesejahteraan tanpa desa. Demikian makna Jer Basuki Mawa Desa, tema yang diangkat Anugerah Jurnalisme Warga (AJW) tahun 2019 ini. Kali ini akan memberikan apresiasi pada pewarta warga, media warga, dan pegiat literasi digital di seluruh Indonesia. AJW tahun ini dilaksanakan oleh BaleBengong dan Combine Resource Institution (CRI), dua organisasi pengampanye media warga yang berbasis di Denpasar dan Yogyakarta. BaleBengong adalah media jurnalisme warga di Bali dan membuat sejumlah program peningkatan kapasitas warga serta literasi digital sejak 2007. Sementara CRI telah bergiat bersama media komunitas di seluruh nusantara selama delapan belas tahun serta turut mengembangkan sistem informasi desa (SID) sejak tahun 2008. Dalam AJW tahun ini, warga diundang mengirimkan karya baik tulisan, video, dan audio terkait praktik baik dan inspiratif dari desa seperti tata kelola pemerintahan, kesukarelawanan, transparansi, pelestarian lingkungan, akses disabilitas, potensi des...

Rabu kemarin, disela makan siang saya masih menyempatkan diri untuk mengirimkan sms ke beberapa kawan dekat mengabarkan pembatasan akses untuk semua akun sosial media dan chat whatsapp, kaitan dengan kerusuhan yang terjadi di Jakarta sejak selasa malam lalu. Tanggapannya beragam. ‘Ponsel saya baik-baik kok, malah sempat video call dengan suami dari tadi…’ ‘pak Pande becanda ah, saya terima kok pesan -test- yang barusan itu di grup wa…’ -tapi pesan itu kan saya kirim setengah jam lalu ?- ‘pak Pande pendukung 02, maka sosmednya diblokir…’ -ini saya yakin golongan kampret yang bicara- ‘Apa mungkin karena pak Pande punya Blog ?’ -alasan paling absurd saya pikir ini mah- dan sampai sore pun masih banyak yang gak percaya bahwa akses internet ke sosial media dan wag sudah mulai dikurangi trafficnya, sebagaimana info dari mbak Komang yang menangani akses operator SmartFren regional Bali siang tadi. Jakarta Rusuh. Saya baru baca timeline Twitter rabu pagi, dan semua itu malah bikin nyesek di...

Hidrasi tubuh yang baik akan mendukung fungsi organ tubuh berfungsi secara optimal. Umumnya tubuh manusia membutuhkan setidaknya 2 Liter air perhari. Kebutuhan air sebanyak 2 Liter tersebut tentu saja sangat mudah dipenuhi pada saat kondisi normal atau tidak sedang berpuasa. Beda ceritanya ketika memasuki musim puasa atau bulan Ramadhan. Selama bulan puasa tersebut, walaupun tidak makan dan tidak minum bukan berarti kita berhenti untuk beraktivitas. Kebutuhan energi selama satu harian penuh berpuasa dapat diperoleh dari makan dan minum saat sahur atau berbuka. Jika makan dapat dipenuhi hanya dengan dua kali, lain halnya dengan pemenuhan kebutuhan cairan dalam tubuh. Pasokan air sebesar 2 Liter perhari dapat disiasati dengan strategi 4-2-2. Strategi ini sangat populer pada saat ramadhan tiba, angka pada strategi tersebut menunjukan jumlah berapa gelas yang harus diminum agar tubuh tidak mengalami dehidrasi selama puasa. Angka 4 pada strategi 4-2-2 mengisyaratkan untuk minum 4 gelas air ...

Olahan susu pastinya memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk siapapun yang mengonsumsinya. Baik yang langsung berasal dari hewan seperti sapi, kambing, domba, dll. atau bahkan dari produk seperti susu kaleng Frisian Flag. Pastinya mengonsumsi susu dari sumber tadi sangatlah banyak manfaatnya, bila anda belum mengerti kekayaan manfaat kandungan gizinya maka anda harus lebih mengetahuinya. Tentunya tidak ada bahaya susu kental manis . Manfaat Mengonsumsi Susu Berikut ini kandungan yang anda dapatkan bila anda rutin mengonsumsi susu : 1. Protein Produk susu seperti susu kental manis atau susu lainnya apalagi dari sumbernya pasti sangat baik untuk asupan protein anda. Efeknya tentu dapat membuat sistem kekebalan tubuh anda menjadi lebih kuat dan lebih baik. Protein ini juga membentuk asam amino yang penting untuk membangun jaringan sel-sel dari tubuh anda yang sudah rusak. Dengan begitu, jaringan sel bisa regenerasi dan tubuh anda tetap sehat. 2. Vitamin Banyak jenis vitamin yang a...

Ada beberapa jenis Vitamin dan Mineral yang dIbutuhkan saat menyusui , khusus yang memang dIbutuhkan oleh Ibu menyusui selama menjalankan perannya. Beberapa jenis vitamin ini tentu dapat anda penuhi dari mengkonsumsi jenis makanan yang sehat yang ada disekeliling anda. Nah, dibawah ini adalah beberapa daftar asupan vitamin penting untuk Ibu menyusui. 1. Vitamin D Salah satu vitamin pertama yang dIbutuhkan oleh para Ibu menyusui adalah vitamin D. Dimana dalam hal ini kebutuhan vitamin ini perlu dipasok setiap harinya dengan baik agar Probiotik lactobacillus untuk alergi pada anak bisa selalu terjaga. Untuk mendapatkan kebutuhan nutrisi vitamin D Ibu menyusui bisa memperolehnya dari mengkonsumsi minyak hati ikan kod, susu, kedelai, udang, keju, salmon, ikan tuna, jamur dan masih banyak lagi. Selain konsumsi makanan, vitamin D pun terdapat pada paparan sinar matahari pagi. 2. Vitamin E Yang selanjutnya adalah vitamin E. Jenis vitamin ini tentu dIbutuhkan oleh Ibu menyusui guna mendukung ...

Entah sudah yang keberapa kalinya anak perempuan ini menangis usai diajarkan bapak, hal-hal yang tak ia pahami pada model pembelajaran Matematika kelas 2 SMP. Padahal ia sendiri kini masih duduk di bangku 5 SD. Metode Kumon yang ia tekuni sejak 2 tahun lalu memang beda cara dengan kami lakukan sejak dulu. Satu hal yang mengagumkan sebenarnya bilamana mengingat kemajuan bahan ajar yang ia dapatkan hingga hari ini, dari tempaan Kumon, tergolong cepat secara sudut pandang saya pribadi sebagai bapaknya. Padahal dulu, saat saya berada di posisi yang sama dengannya kini, saya jauh lebih bodoh dan ngawur dalam menjawab soal dan pertanyaan. Anak sulung ini, lebih mirip uwaknya dalam soal belajar. Menangani anak perempuan dan remaja, secara katanya ya memang beda. Harus lebih sabar dan hati-hati menurut ibunya. Jangan memaksakan hal sulit bisa diterima oleh psikis anak perempuan yang notabene memang beda jauh dengan anak laki-laki. Minimal dalam memilih kosakata tertentu saat situasi agak menje...

Sekian tahun mengurusi jatah hidup orang banyak di Kabupaten Badung, rasanya belum sekalipun saya mendapatkan bantuan hibah baik dalam bentuk peningkatan kualitas jalan lingkungan di seputaran rumah, maupun bantuan bedah rumah yang nilainya bisa dikatakan cukup fantastis se-Indonesia. Selain secara kriteria calon penerima bantuan yang tidak layak, dimana besaran upah yang diterima sudah melebihi rata-rata UMK se-Provinsi Bali, secara domisili ya memang tinggalnya bukan di Kabupaten Badung. Jadi ya demikianlah adanya. Maaf saya becanda. Hehehe… Bedah Rumah Tainsiat Penggarapannya kalau tidak salah ingat sudah dimulai dari awal bulan Februari lalu, dengan nuwasen atau hari baik yang jatuh pada tanggal 9 bulan dua. Sehingga hingga tulisan ini diturunkan, progress sudah berjalan hingga Minggu ke-12. Cukup lama juga ya ? Sejauh apa ? Saat ini, tahapan pekerjaan sedang difokuskan ke lantai 2 pasca pengecoran plat lantai yang dilakukan pada akhir minggu ke-9 lalu. Pemasangan material batako p...

Mengingat begitu berbahayanya kanker serviks, Anda perlu tahu sejumlah langkah pencegahan agar dapat melindungi diri. Kanker serviks adalah tumor ganas yang menyerang leher rahim (serviks). Menjadi kanker terbanyak ketiga di dunia, kanker serviks menjadi kanker penyebab kematian terbanyak di negara-negara berkembang. Diperkirakan, 270.000 lebih kematian terjadi setiap tahunnya terjadi akibat kanker ini. Berdasarkan penjelasan dr. Atika dari KlikDokter , kanker serviks dimulai dengan infeksi human papillomavirus (HPV). HPV yang masuk ke tubuh ‘menginisiasi’ terjadinya perubahan pertumbuhan sel yang tidak normal, hingga terjadi kanker. “Virus itu disebarkan antara satu orang ke orang lainnya lewat kontak kulit dengan area yang terinfeksi HPV, termasuk hubungan seksual lewat vagina, anus, maupun mulut,” jelas dr. Atika. Namun, seks tidak menjadi satu-satunya media penularan, karena kontak kulit di luar area kelamin juga bisa menyebabkannya. Pencegahan kanker serviks Mengingat begitu ber...