Tips Ringan dan Aman Menjaga Kesehatan yang Ramah bagi Kantong

Bagi sebagian orang, urusan kesehatan infonya masih dianggap remeh, sehingga tak sedikit yang mengabaikan dan memilih asyik dengan gaya hidup masa kini. Mengkonsumsi makan dan minuman dengan kadar gula tinggi serta tenggelam dalam layar ponsel dalam jangka waktu yang lama dalam keseharian. Mereka tidak sadar jika jangka panjang, ada penyakit yang mengintai dari jauh menanti waktu untuk masuk dan menggila dalam tubuh.

Salah satu penyakit yang sampai saat ini masih dipandang sebagai silent killer atau pembunuh dalam senyap, bernama Diabetes. Biasanya bagi orang normal yang tidak memiliki riwayat penyakit khusus seperti darah tinggi, bila melakoni gaya hidup macam gambaran diatas, Diabetes adalah penyakit yang akan mampir dalam waktu dekat. Kalau sudah kena sekali, ya pasrah saja. Gak bakalan bisa sembuh kecuali mau beralih ke pola dan gaya hidup sehat.

Infonya Diabetes itu berteman baik dengan keluhan lain yang namanya Kolesterol. Penyebabnya antara lain pola makan yang buruk dan jarang bahkan tak pernah membakar lemak alias olahraga. Tentu kombinasi keduanya akan mempercepat kemungkinan terjadinya hal-hal yang tak diinginkan bagi siapapun. Secara fisik maupun keuangan.

Nah, bagi kalian yang tidak ingin mengalami keluhan semacam itu kelak, yuk simak sama-sama Tips ringan dan aman bagaimana menjaga kesehatan yang ramah bagi kantong, berikut ini.

Pertama, tentu saja Memulai Gaya Hidup Sehat. Aturan mainnya sederhana. Rajin berolahraga minimal 30 menit sehari. Rutin tiap hari kalau bisa.

Kedua, Hindari duduk terlalu lama. Biasakan untuk ambil langkah atau peregangan setiap 30 menit sekali bilamana sedang bertugas atau bekerja dalam posisi duduk. Ini menjadi penting untuk mencegah penyempitan pembuluh darah dalam jangka lama. Jangan lupa minum air secara berkala untuk memperlancar peredaran darah dalam tubuh.

Ketiga, mengkonsumsi jenis makanan yang tepat. Boleh saja sesekali makan dan minum jaman kekinian, tapi ingat jangan berlebihan.

Keempat, siapkan Asuransi Kesehatan sebagai dana cadangan saat kalian membutuhkan biaya perawatan yang besar. Salah satu produk asuransi yang dapat dipilih yaitu PRUPrime Health Care dari Prudential. Produk asuransi ini merupakan solusi komprehensif untuk perlindungan kesehatan dengan manfaat sesuai tagihan rumah sakit. Jenis asuransi ini dirancang khusus dengan berbagai manfaat biaya rawat inap, rawat jalan, tindakan bedah, serta manfaat lainnya. Tersedia enam pilihan santunan atau plan yang dapat diambil dengan menyesuaikan besarnya kebutuhan perlindungan yang kalian perlukan.

Nah, kira-kira begitu tips yang bisa diberikan, semoga berguna.

Comments

Postingan Lain

Jodoh di Urutan ke-3 Tanda Pesawat IG

Kata Orangtua Jaman Now, Jodoh kita itu adanya di urutan ke-3 tanda pesawat akun IG. Masalahnya adalah, yang berada di urutan ke-3 itu bapak-bapak ganteng brewokan berambut gondrong. Lalu saya harus gimana ? #jodohurutanketigadipesawat Mestinya kan di urutan SATU ?

Pengetahuan kecil tentang soroh PANDE

Sekali-sekali saya selaku penulis seluruh isi blog ini pengen juga ber-Narzis-ria, satu hal yang jarang saya lakukan belakangan ini, sejak dikritik oleh seorang rekan kantor yang kini jadi malas berkunjung lantaran Narzis tadi itu. Tentu saja postingan ini bakalan berlanjut ke posting berikutnya yang isinya jauh lebih Narzis. Mohon untuk dimaklumi. *** PANDE merupakan salah satu dari empat soroh yang terangkum dalam Catur Lawa (empat daun teratai) Pasek, Pande, Penyarikan dan Dukuh- yang memiliki keahlian dalam urusan Teknologi dan Persenjataan. Ini bisa dilihat eksistensi pura masing-masing di Besakih, yang memiliki tugas dan fungsi yang berbeda-beda dalam berbagai kegiatan Ritual dan Spiritual. Dimana Pura Pasek menyediakan dan menata berbagai keperluan upakara, Pura Pande menata segala peralatannya. Pura Penyarikan menata segala kebutuhan tata usaha administrasi agar segala sesuatu berjalan dengan teratur. Sedangkan Pura Dukuh Sakti sebagai penata berbagai keperluan sandang pan...

Mewujudkan Agenda Cuti Bersama Lebaran

Tampaknya di Hari terakhir Cuti Bersama Lebaran, sebagian besar rencana yang ingin dilakukan sejak awal liburan sudah bisa terwujud, meski masih ada beberapa agenda lainnya yang belum bisa dijalani. Satu hal yang patut disyukuri, setidaknya waktu luang jadi bisa dimanfaatkan dengan baik untuk menyelesaikan beberapa pekerjaan tertunda beberapa waktu lalu. 1. Migrasi Blog Aksi pulang kampung ke laman BlogSpot tampaknya sudah bisa dilakukan meski dengan banyak catatan minus didalamnya. Namun setidaknya, harapan untuk tidak lagi merepotkan banyak orang, kedepannya bisa dicapai. Sekarang tinggal diUpdate dengan postingan tulisan tentang banyak hal saja. 2. Upload Data Simpeg Melakukan pengiriman berkas pegawai ke sistem online milik BKD rasanya sudah berulang kali dilakukan sejauh ini. Termasuk Simpeg Badung kali ini, yang infonya dilakukan pengulangan pengiriman berkas dengan menyamakan nomenklatur penamaan file. Gak repot sih sebenarnya. Tapi lumayan banyak yang harus dil...

Menantu Mertua dan Calon Mertua

Menonton kembali film lama Meet the Parents (2000) yang dibintangi oleh Ben Stiler dan Robert De Niro, mengingatkan saya betapa terjalnya perjalanan seorang calon menantu untuk mendapatkan kepercayaan sang calon mertua, atas putri kesayangan mereka yang kelak akan diambil menjadi seorang istri dan pendamping hidup. Meski ‘kekejaman’ yang ditunjukkan oleh sang calon mertua dalam film tersebut *sosok bapak* jauh lebih parah dari yang saya alami, namun kelihatannya cepat atau lambat, akan saya lakoni pula nantinya. Memiliki tiga putri yang salah satunya sudah masuk usia remaja, adalah saat-saat dimana kami khususnya saya sudah sewajarnya masuk dalam tahapan belajar menjadi seorang kawan bagi putri sulung saya satu ini. Mengingat ia kini sudah banyak bertanya perihal masa lalu yang saya miliki, baik soal pendidikan atau sekolah, pergaulan dan hobi. Memang sih untuk urusan pacar, ia masih menolak berbicara lebih jauh karena berusaha tak memikirkannya, namun sebagai seorang Bapak,...

Warna Cerah untuk Hidup yang Lebih Indah

Seingat saya dari era remaja kenal baju kaos sampai nganten, isi lemari sekitar 90an persen dipenuhi warna hitam. Apalagi pas jadi Anak Teknik, baju selem sudah jadi keharusan. Tapi begitu beranjak dewasa -katanya sih masa pra lansia, sudah mulai membuka diri pada warna-warna cerah pada baju atasan, baik model kaos oblong, model berkerah atau kemeja. Warna paling parah yang dimiliki sejauh ini, antara Peach -mirip pink tapi ada campuran oranye, atau kuning. Warna yang dulu gak bakalan pernah masuk ke lemari baju. Sementara warna merah, lebih banyak digunakan saat mengenal ke-Pandean, nyaruang antara warna parpol atau merahnya Kabupaten Badung. Selain itu masih ada warna hijau tosca yang belakangan lagi ngetrend, merah marun atau biru navy. Semua warna dicobain, mengingat hidup rasanya terlalu sederhana untuk dipakein baju hitaaaaam melulu. Harapannya bisa memberikan warna pada hidup yang jauh lebih cerah, secerah senyum istri pas lagi selfie.

PanDeBaik PNS biasa

Search This Blog