Skip to main content

Ternyata saya Obesitas

Menurut PermenKes RI nomor 41 Tahun 2014 tentang Pedoman Gizi Seimbang, batas Indeks Masa Tubuh yang dikategorikan sebagai Obesitas adalah melebihi angka 27.
Sementara jika masuk dalam rentang 25 sampai 27, masuk dalam kategori Gemuk.
dan tentu saja, yang berada dibawah angka 25 masuk kategori Normal secara hitung-hitungannya.
Tapi gimana cara mengetahui perhitungan masuk Obesitas atau bukan ?

Katanya sih dengan menghitung Berat Badan dibagi Tinggi Badan dalam satuan Meter kuadrat.
Nah saya sendiri, berat badan terkini adalah 96 Kg. Nambah banyak dari masa Covid-19 kemarin. Sedangkan tinggi badan rasanya sekitaran 185cm.
Yang kalo dihitung, mendapat hasil 28. 
Masuk golongan Obesitas ternyata.

Hal paling kentara adalah lingkar perut yang makin besar. Jadi berbahaya kalo kata Dokter jika di saat yang sama, saya terpantau menderita Diabetes.
That's why jadi agak khawatir setiap harinya karena sudah mulai agak berat bawa badan saat berolahraga. Lumayan terasa bedanya.
Termasuk bentuk wajah 

Idealnya sih berat badan saya di angka 90an Kg kebawah. Tapi kalo kata Istri, saya jadi kelihatan tua (padahal memang sudah beneran tua), gak match sama wajah istri yang makin cantik... 

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mewujudkan Agenda Cuti Bersama Lebaran

Tampaknya di Hari terakhir Cuti Bersama Lebaran, sebagian besar rencana yang ingin dilakukan sejak awal liburan sudah bisa terwujud, meski masih ada beberapa agenda lainnya yang belum bisa dijalani.  Satu hal yang patut disyukuri, setidaknya waktu luang jadi bisa dimanfaatkan dengan baik untuk menyelesaikan beberapa pekerjaan tertunda beberapa waktu lalu.  1. Migrasi Blog Aksi pulang kampung ke laman BlogSpot tampaknya sudah bisa dilakukan meski dengan banyak catatan minus didalamnya. Namun setidaknya, harapan untuk tidak lagi merepotkan banyak orang, kedepannya bisa dicapai. Sekarang tinggal diUpdate dengan postingan tulisan tentang banyak hal saja.  2. Upload Data Simpeg Melakukan pengiriman berkas pegawai ke sistem online milik BKD rasanya sudah berulang kali dilakukan sejauh ini. Termasuk Simpeg Badung kali ini, yang infonya dilakukan pengulangan pengiriman berkas dengan menyamakan nomenklatur penamaan file. Gak repot sih sebenarnya. Tapi lumayan banyak yang harus dilengkapi lagi. 
Post a Comment
Read more

Akhirnya Migrasi Jua, Pulang ke Kampung Blogspot

Gak terasa yang namanya aktifitas menulisi Blog sudah sampai di tahun ke 17. Termasuk ukuran blogger senior kalau kata teman, padahal kalau dilihat dari sisi kualitas tetap saja masuk kelompok junior. Belum pernah menghasilkan tulisan yang keren sejauh ini. Blog bagi saya sudah jadi semacam wadah untuk coli. Ups Maaf kalo mencomot istilah gak baik. Tapi ini seriusan, karena memang digunakan untuk melanjutkan halusinasi tanpa perlu berpikir akan ada yang berkunjung, membaca atau tidak. Setidaknya berguna untuk menjaga pikiran-pikiran negatif agar tidak menjalar keluar mengganggu orang lain, atau melepas lelah dan keluh kesah harian akan segala tekanan bathin di keluarga, kantor maupun sosial masyarakat. Jadi maklumi saja kalau isi blognya gak sesuai ekspektasi kalian. Meski sudah menulis selama 17 tahun, namun laman Blog www.pandebaik.com ini kalau ndak salah baru lahir sekitar tahun 2008. Segera setelah bermasalah dengan media mainstream yang berbarengan dengan tutupnya penyedia hos
4 comments
Read more

Kendala yang ditemui saat Migrasi Blog

Keputusan untuk Migrasi alias pulang kampung ke halaman Blogspot, sebetulnya merupakan satu keputusan yang berat mengingat WordPress sudah jadi pijakan yang mapan untuk ukuran blog yang berusia 17 tahun. Tapi mengingat pemahaman dan kemampuan pribadi akan pengelolaan blog dengan hosting yang teramat minim, sekian kali ditumbangkan oleh script, malware dan lainnya, rasanya malu juga kalau terus-terusan merepotkan orang hanya untuk sebuah blog pribadi yang gak mendatangkan materi apa-apa. Ini diambil, pasca berdiskusi panjang dengan 2-3 rekan yang paham soal proses Migrasi dan apa sisi positif di balik itu semua. Namun demikian, rupanya proses Migrasi yang tempo hari saya coba lakukan dengan hati-hati, tidak semulus harapan atau keinginan yang dibayangkan. Ada beberapa kendala didalamnya yang mana memberikan efek cukup fatal dalam pengarsipan cerita atau postingan blog sebelumnya. Yuk disimak apa saja. 1. Pengurangan jumlah postingan Blog yang cukup signifikan. Postingan Blog www.p
Post a Comment
Read more